Laten we de lat eens wat lager leggen!

Kiezen we succes of rust?

Ik begin dit stuk nog steeds met dezelfde zorg als toen: we zijn ontzettend veeleisend. Naar onszelf, naar elkaar, en helaas ook steeds vaker naar kinderen. Alles moet snel, nu, netjes, meetbaar. We leggen de lat zo hoog dat we er alleen nog onderdoor kunnen.

Minder presteren, meer mens zijn

Word je gelukkiger van succes — of voel je je succesvoller als je eerst weer bij jezelf aankomt? Ik blijf geloven dat goed genoeg vaak beter is dan perfect uitgeput. Niet als luiheid, maar als volwassen keuze voor een gezonde balans tussen inspanning en ontspanning.

De prijs van “later genieten”

Hard werken is niet fout. Maar als “later” het enige moment is waarop je mag ademen, betaalt je lichaam vaak nu al mee. In haptonomisch werk zie je dat terug in adem, spierspanning, buik, borst: The body keeps the score (een fantastisch boek van Bessel van der Kolk), ook als je hoofd zegt dat het wel meevalt.

Stress bij kinderen (en wat wij ermee doen)

Dat kinderen last kunnen hebben van spanning, is inmiddels geen niche-inzicht meer — Burnout komt ook bij kinderen voor, door sociale druk om overal bij te zijn. FOMO, the fear of missing out, maar ook de prestaties die wij van onze kinderen vragen, het moet beter, sneller, mooier en noem maar op. Mijn dochter van 12 wil alles meemaken en overal bij zijn, en komt dan net voor het avondeten thuis en merkt dan pas op dat ze nog een topo-toets moet leren; stress is het gevolg. En alle (ongevraagde) hulp die ik haar aanbiedt werkt eerder averechts... We vragen mijn inziens teveel van onze kinderen. 

Wanneer heb jij voor het laatst gespeeld?

Spelen is regulatie. Glijbanen, zand, gek doen — het is niet “kinderwerk”, het is menselijk. Zelf vind ik die speelsheid terug in het dansen. Ik probeer wekelijks deel te nemen aan ofwel een 5-ritmes dans of een ecstatic dance. Helemaal in je lijf, zonder oordelen over jezelf of anderen, gewoon volgens wat je lichaam je ingeeft. Voor mij is dat ontspanning, een uitlaadklep en een kans om te helen wat er in mijn lijf is gaan vastzitten.